育児を楽しむための超重要なマインドセット

こんにちは！かすみです🌸

今回は
初めて育児をされるママに向けて

育児を楽しむための超重要な
マインドセット

についてお話していきます。

このマインドセットが
しっかり整っていないと

頑張れば頑張るほど
一人で抱え込んでしまい


育児がしんどく感じてしまいます。

逆にこのマインドセットが
しっかり整っていれば

大変なはずの育児が
徐々にやりがいを感じるようになります！

そのくらい重要な「心構え」です。

私の周りで
育児にやりがいを持てている人は

必ずこのマインドを身についけています。

これから出産を控えている方

育児をしているけど
なかなかうまくいかない方

それぞれに役立つ内容になっているので
是非最後までお付き合いください。

マインドセットって必要？

そもそも育児をするのに
マインドセットって必要なの？

と思われる方も
多いと思いますが…

結論から言うと
”めっちゃ大切です！！”

日々赤ちゃんのお世話をしていく中で

正解がわからずしんどい時や
心が折れそうになった時に

必ず役に立つ内容です。

一人で抱え込んで
孤独な育児をしないためには

絶対に身に着けておく必要があります。

改めてマインドセットとは…

「気持ちの持ち方」や「姿勢」のことです。

育児と何の関係があるの？

と思われる方も多いかもしれませんが

実はとても重要なんです。

私の周りで育児を楽しんでいる人は

子どもとの関わり方はもちろん
心まで変わることができています。

むしろ、心が変わったら
育児が楽になったという人もいます。

自分の生活リズムも崩れるし
初めてのことばかりをやるわけですから

育児は決して
楽なものではありません。

だからこそ

育児は決して
一人では乗り越えられません。

いくつもの壁にぶち当たりながらも

周囲の人たちと支えあって
乗り越えていく必要があります。

そのためにも”マインドセット”が
大切になってくるわけです。

大切なマインドセット①

育児を始めたての人の多くは

「お母さんだから強くならないと！」

と思っていると思います。

私も過去に
初めて育児が始まったころは

同じような思いを持っていました。

「育児が大変なのは当たり前。
子どものために頑張らないと！」

でも考えてみてください。

これまでの経験で
一人で頑張って当たり前のことはありましたか？

スポーツにしろ、勉強や仕事にしろ

必ず教えてくれる人や
一緒に頑張る仲間がいたはずです。

ましてや育児には正解がありません。

マニュアルがあるわけではなく

それぞれの個性を持った
人をひとり育てているわけですから

お母さん一人が頑張って
抱えきれるようなことではないのです。

しんどい時
どうしていいかわからない時は人を頼る。

いいえ、違います。

”普段から周囲に助けてもらいながら育児をする‘’

大切なマインドセットの1つ目です。

大切なマインドセット②

育児には協力が
大切だと分かったとして

「それなら協力してもらって
　人手が増える分、何でもしてあげよう！」

そう思いませんか。

しかし
これは落とし穴です。

ここでのポイントは

‘’完璧を求めないこと‘’

協力をしてもらっても

子どもと関わる時間が
１番長いのはやはりお母さんです。

言葉が通じない…
思い通りにならない…

そんな毎日の繰り返しの中

高すぎる目標は
自分を苦しめてしまいます。

育児に苦しんでいる人の多くは
毎日100％を行おうとしています。

逆にそうでない人は毎日50％を行います。
なんならもっと力を抜いて大丈夫。

できることは半分ですが
心の余裕をつくることは

それ以上に大切なことなのです。

毎日100％の力で乗り切ったとしても

「明日もこのつらい生活を
　しなきゃいけないのか…」

というマイナスの思考に陥ります。

育児に終わりはありません。

50％しかしないなんて
子どもに申し訳ない…

と思うかもしれませんが
そんなことありません。

育児で大切なことは
お母さんが『笑顔』でいられること。

ママの表情や感情は子どもに伝わります。

まずはママの心を整えることを
優先してみてください。

大切なマインドセット③

ここまで来たら
後は小さなことの積み重ね！

しかし
これまでの生活と大きく変わり

大人との会話も減り
休みもなく

ちょっと疲れちゃった…

こう思う時期は、誰にでもあります。

実はこういった感情を左右しているのは
‘’モチベーション‘’ではなく

その日やったことへの達成感です。

多くの人はその日”できたこと”よりも

その日”できなかったこと”に
目を向けがちです。

✅洗濯ができなかった
✅離乳食を食べてくれない
✅なかなか泣き止まない

どうしてなの…
私が悪いの…

正解がわからない…と

感情がネガティブな方向に
流れて行ってしまいます。

考え方を変えてみてください。

夜ベットに入ったときに

✅掃除機をかけた
✅この食材だけは食べてくれた
✅泣く回数がすこし少なかった

その日できたことを口に出し
自分のことを褒めてください。

必ず、小さくても良いので
声に出してください。

そうすることによって
自己肯定感が上がり、

次の日も頑張ろうという
やる気につなげることができます。

”何か行動できた自分を褒める”

私自身も一番大切にしている
マインドセットです。

最後に

今回は育児をするにあたって

重要な‘’マインド‘’について
お話ししました。

①普段から周囲に助けてもらいながら育児をする
②完璧を求めない
③自分を褒める

このマインドが
しっかり入っていれば

少しずつ育児のしんどさが和らいできます。

今回は以上です。

最後までお付き合いいただき
ありがとうございました。

【P.S.】

今しかない
わが子との時間を
しんどい思い出だけに
してほしくない。

かけがえのない時間を
少しでも楽しんでほしい。

そんな想いで発信しています🌱

ママの愛情は十分伝わっていますよ😌

肩の力を抜いて
最愛の子どもとの時間を
楽しんでください🍀